MS = Mein Smoothie

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Zu meiner täglichen Routine gehört auch ein Smoothie zwischendurch:

Bestehend aus einer fixen Basis:
Selleriestange
frischer Ingwer
Kurkuma (wenn nicht frisch, dann Pulver)
Hanföl

Je nach Saison Früchte wie:
Heidelbeeren
Brombeeren
Himbeeren
Erdbeeren
Pfirsich
Nektarine
Kiwi
Banane
etc.
(natürlich nicht alle gleichzeitig!)

und zum Verdünnen:
beliebiger (ungezuckerter) Fruchtsaft

ca. 1/2 bis 3/4 Liter
mehr ist aufgrund des je nach den gewählten Obstsorten steigendem Zucker-, und damit verbundenem Kaloriengehalts, nicht sinnvoll!
Sonst ist der positive Effekt durch sämtliche Vitamine (von A bis E), Nährstoffe, Antioxidantien und Entzündungshemmern durch eine Zunahme des Körperäquators wieder dahin!!!

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